春天多给孩子吃藕,长高健脑成绩好,补充维生素,身体素质好

国际资讯新闻 / 来源:快资讯 发布日期:2021-05-12 04:52:21 热度:0C
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最近的天气逐渐升温,阳光甚好,我们的心情也随之变好了。在这样好的天气,我们不仅衣物减少,饮食也变得越来越清凉了。春天我们要经常吃一些营养美味的食物,来补充身体所需的各种营养物质。尤其是我们的孩子,是每个家中的一块宝,只有孩子健康成长,家长才能安心工作。春天的脚步正加快步伐,孩子的发育也逐渐加快,日常生活中要给孩子多补充钙,铁,维生素,帮助孩子骨骼大脑发育,长高个长智力。很多家长经常苦恼中午晚上孩子放学吃什么,每两天都重复同样的菜,营养单一,孩子还会吃腻,没有胃口。不如花点时间看看刘医师每天带来的营养菜,种类齐全,营养全面,每天不重样,孩子吃了开胃下饭,学习有动力成绩好。孩子在生长发育的过程中,家长都希望孩子健健康康少生病,其实这个和家长是否给孩子补充丰富的营养物质有很大的关系,孩子营养摄入丰富且均衡,自然生长发育就会更好更快。所以,饮食健康对孩子来说至关重要,家长一定要做好后勤工作,给孩子打造一个健康成长的好基础。

今天介绍的这道菜就是莲藕焖鸡肉,鸡肉中含有丰富的维生素C、E,而且蛋白质含量也很高,还非常容易被孩子消化吸收,对于正在长个子的孩子是非常有帮助的。

鸡肉对于营养不良,乏力疲劳,畏寒怕冷以及贫血,体虚都有很好的食疗效果,天气寒冷的时候家人做给孩子吃,能帮助孩子增强体质,生病少。

莲藕清脆爽口,不仅口感好还有丰富的营养成分,其中纤维和多糖的含量丰富能有效提高孩子的免疫力。还有铜、铁、钾、锌、镁等多种微量元素,能有效促进大脑发育,提高记忆力,学习更轻松!

莲藕中丰富的纤维素能帮助孩子更快消化食物,对肠胃更健康。所以想让孩子长个子,补脑子,提升免疫力就常做莲藕焖鸡肉给他吃吧!

孩子的健康成长离不开家长的辛勤劳动。春天平时要多做一些营养美味的食物给孩子吃,可以有效帮助孩子增强食欲,吃更多的菜补充更多的营养元素,长高个学习好,身体发育更健康。今天的介绍就到这里了,学会了赶紧做给孩子吃吧,孩子吃的开心,妈妈做的更开心。

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