补药一堆不如三伏养脾,三伏天正好是补脾的好时机,别错过了

国际资讯新闻 / 来源:快资讯 发布日期:2021-07-30 11:38:10 热度:0C
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生活中许多人脾胃比较虚弱,常常进补之后发现身体没有吸收,而且怎么吃都不会胖。很有可能是脾胃出现了问题,无法吸收营养物质。想要改善脾胃虚寒症状,此时就需要及时调理。那么问题来了,我们什么时候补脾胃最合适呢?答案是三伏天

三伏天是人体阳气最为旺盛的时候,此时气血趋于肌表,毛孔张开,体内的湿邪最容易驱赶出来,适合调理脾胃、改善体质。
今天分享一款适合三伏天饮用的清凉汤,即可以帮我们调理脾胃还可以帮我们戒掉冷饮。
食材:黑豆(20克)、赤小豆(20克)、绿豆 (20克)、薏米(20克)、白扁豆(20克)
制作步骤:
1将黑豆、绿豆、赤小豆清洗干净,放清水中浸泡2小时

2将白扁豆和薏米清洗干净控干水分放锅内翻炒3分钟(微微泛黄即可)之后放碗中浸泡2小时

3将浸泡好的食材全部用滤网过滤

4将食材倒入养生壶中,接着加1300毫升纯净水煮40分钟即可
岩彬解说:
1炒白扁豆和薏米是为了去除它们的寒气
2这些食材可以煮一天的时间,先喝糖水最后吃掉食材,第一次煮40分钟
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